篮球简单过人技巧30招，篮球简单过人技巧新手？

大家好，关于篮球简单过人技巧30招很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于篮球简单过人技巧新手的知识，希望对各位有所帮助！

篮球运球技巧30招式

〖壹〗、控制性运球：在难以传球或快速推进时，或观察场上形势时，应采用控制性运球。此时，拍球动作要稳定，将球控制在膝盖到腰部之间。保持双膝微曲，身体前倾，以便控制篮球并快速变向。非运球手应弯曲肘部向外，以保持平衡并阻止对手靠近。

〖贰〗、篮球的运球技巧没有30招这么多，最常见的只有几种，招式一：对方没有防守时，手要控制住球的正上方进行高运球，在前行中运球时，手要控制球的后侧上方，进行拍打动作。

〖叁〗、行进间体前变向运球：- 保持低重心的运球状态，控制好个人平衡；- 用手腕力量，将球击向两脚之间，流畅切换至另一手。 胯下变向运球：- 初速较慢，练习时双腿张开，降低重心，目光向前；- 感受球的位置，确保稳定后方可尝试胯下变向。

〖肆〗、正确的篮球运球方式原地运球①原地运球模仿练习：体会手和手臂的动作。②原地高运球或低运球练习：体会手指手腕上吸下按的动作，以及手触球的部位和控制球。③原地体前左右手交替运球（两点或一点）：体会换手时推拨球的动作和按拍的部位。

欧文篮球过人技巧30招有哪些?

背后运球过人 背后运球过人是欧文在遭遇紧密防守时的一种应对策略。当预见到防守者即将抢断时，他会将球运至低位，诱使防守者认为有机可乘。此时，欧文迅速将球运回身前，扩大空间，确保球不超过膝盖，并尽量向旁边移动，以增加晃动效果和空间。当防守者紧密贴防时，身体接触在所难免。

单手虚晃过人：这是篮球场上常见且非常实用的过人方法。面对防守球员时，使用习惯手进行虚晃，肩部配合做出假动作，同时降低重心，快速拉回篮球完成变向。这一技巧速度快且简单，是欧文等球员在快攻中常用的过人手段。

背后运球过人 背后运球过人是欧文在被防守队员紧紧贴防时经常用的技巧，为了能快速摆脱防守队员，他明确知道防守员会来断他手里的球，然后他会把球运得很低，让防守人觉得能断到这个球。

首先，欧文经常使用的过人技巧之一是右侧突破转身上篮。在执行这一动作时，他会先向右突破，将防守球员的重心吸引到右侧，然后顺势转身，此时防守球员通常已经被甩在身后，接着欧文就可以轻松上篮得分。这一技巧的关键在于突破时的速度和转身的流畅性，需要球员具备良好的控球能力和身体协调性。

篮球过人招式技巧

〖壹〗、欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星：奥拉朱旺，隆多等。

〖贰〗、招式6：假装投篮；别人传球给你时站在原地做出投篮动作，等对手跳跃时即可轻松过人，不用跳也行，只要他有动作你速度快一点他跟不上你就行。

〖叁〗、招式4：转身过人 当篮球移至对手右侧时，迅速将球和身体转向左侧，尽量紧贴对手。这种快速的转身可以令对手措手不及，从而轻松过人。招式5：背对运球 背对对手，看似要从一边突破，实则在瞬间改变方向，向另一侧快速移动。这种技巧需要良好的背部控制和对球感的把握。

〖肆〗、穿花蝴蝶步是篮球中用于带球过人上篮的技巧之一。运动员利用连续的换手和胯下运球来虚晃对手。艾弗森和克劳福德等球星是这一技巧的典型代表。 虚幻过人是在篮球带球过人上篮时使用的一种技巧。运动员通过耸肩、脚步和手部的动作，在进攻方向的反方向虚晃，然后迅速加速前进。

篮球的过人技巧有哪些?我们应该如何去练习?

〖壹〗、快速变向 在篮球比赛中，快速变向是突破防守的关键技巧之一。面对紧逼防守时，可以通过迅速改变方向来迷惑对手。要保持低重心和快速的动作，提高突破的成功率。 胯下过人 胯下过人是一种常用的过人技巧。通过将球从一条腿下传到另一条腿上来迷惑对手，然后迅速突破。

〖贰〗、方法一：交叉步突破过人 特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。

〖叁〗、突破过人 突破过最简单、最基础的招：还没运球或别传球给你的时候，双握紧球，右脚（或左脚）向右上（或左上）踏出步，同时双将球往相同向摆去，动作要连贯。

〖肆〗、蝴蝶穿花：通过快速的双手交替运球，制造出迷惑对手的假象，寻找突破的机会。 投石问路：在运球的同时，用头部或肩部假装投篮，吸引防守者，然后迅速利用空档进行突破。 控制性运球：通过控制球的节奏和速度，保持对球和对手的压力，为突破创造机会。

篮球单挑过人技巧30招

〖壹〗、吸引注意力：做出一些手势吸引对手注意，迅速发起突破。 低身盘带：降低身体重心，巧妙地越过防守者的脚步，迅速加速。 突破“谷仓门”：利用对手前腿开放的“谷仓门”进行突破。 硬抢球权：在单挑中，坚定地伸出前脚，迅速抢断球权。

〖贰〗、快速变向：通过迅速的左右摇摆来迷惑防守者，紧接着突然改变方向进行突破。例如，“艾弗森式”变向，利用低重心的快速摇摆。 胯下运球：通过胯下变换球的方向，以此迷惑对手并寻找突破时机。 背身转身：面对篮筐时，利用转身动作来突破防守。转身时保持低重心，以便快速完成动作。

〖叁〗、快速变向：通过快速的左右晃动迷惑对手，然后突然变向突破。比如艾弗森式变向，以低重心的快速晃动迷惑防守者。 胯下运球：通过胯下运球改变运球方向，迷惑防守者并寻找突破机会。 背身转身：背对防守者，利用转身动作突破对手的防线。转身时要保持低重心，以快速完成动作。

篮球过人技巧简单教程

常用的篮球过人技巧 突破过人较简单、较基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。突破时较实用的招数：胯下运球。

单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手反之）优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。

篮球过人方法如下：顺步突破：顺步突破可以说是最简单的一种突破过人技巧，优势在于启动速度快，而劣势在于一旦被对手判断到行进路线，很容易被卡住行进方向。所以在进行顺步突破时，节奏的变化很关键，启动加速的那一下，后脚蹬地发力并降低重心，这样才能一瞬间就过掉防守人，然后上篮取分。

拜佛，又称假投篮突破，是一种有效的过人技巧。在使用这一技巧时，球员在准备突破时作出投篮动作，然后迅速将球拉回，进行假投篮。对手通常会因此产生防守反应，上当进行补防。此时，球员应迅速将球传回手中，继续进行突破。然而，这一技巧的运用需要球员具备一定的投篮能力，以使对手受骗。

篮球过人技巧30招

胯下运球：运球至对手面前，向一侧踏出一步，对手重心会随之移动。迅速用另一手将球从胯下转移至手，然后变向，用肩膀挡住对手，完成突破。 三步上篮：在晃过对手后，左手运球至其面前，瞬间拍球并传给右手，紧接着进行快速上篮。这一系列动作要求速度快且连贯。

突破过人是最简单且最基础的技巧。在未运球或接球时，紧握球，一脚向一侧上方踏出，同时双手将球向相同方向摆动，动作需连贯。若对方未被晃动，快速向该方向运球突破；若对方被晃动，立即改变方向，从其重心移动的反方向突破。 晃人技巧是艾弗森的成名绝技，效果显著。

骗投真传：假装投篮，然后传球给队友，分散对手注意力。1 篮球飞越：将球越过对手头顶或肩膀，快速转身接球，进行快攻。1 待机撕裂：在等待时机时，不断变向，寻找突破机会。1 摸索弱点：寻找对手的弱点，如惯用手或防守盲区，针对性地突破。

单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手反之）优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。

篮球简单的技巧

持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

运球技巧要扎实：重心要低：运球时身体重心放低，保持平稳，别让球砸到脚上哦！目光前瞻：运球高度在腰以下，用余光看球，眼睛要看着前方，时刻准备突破或传球。双手灵活：熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，让球像“黏”在你身上一样听话。

关于篮球简单过人技巧30招的内容到此结束，希望对大家有所帮助。